【防災士が解説】災害時にニュースばかり聞くより音楽が必要な理由

災害時、多くの人が不安からニュースを見続けてしまいます。被災地では、「情報を追いすぎて逆に動けなくなった」「頭が疲れて何も考えられなくなった」という声を何度も聞きました。この記事では、被災地経験を踏まえ、なぜニュース一辺倒ではなく音楽が必要になるのかを整理します。

■① 情報は「多すぎる」と不安を増やす

災害時、情報は確かに重要です。しかし被災地では、同じ内容を何度も聞き続けることで、不安だけが積み重なっていました。新しい行動につながらない情報は、心を消耗させる原因になります。

ニュースは、注意を引くために強い表現や音を使います。被災地では、ニュースを流し続けることで、脳がずっと警戒状態から抜けられなくなっている人が多くいました。休む時間がなくなります。

音楽は、情報を処理する必要がありません。被災地では、音楽を流した途端に表情が和らぎ、呼吸が深くなる人がいました。音楽は、緊急モードを一度解除するスイッチになります。

音楽の役割は、ニュースを完全に遮断することではありません。被災地で有効だったのは、「ニュース→音楽→ニュース」という間を作る使い方でした。この間があることで、情報を冷静に受け取れるようになります。

不安が強い状態では、正しい判断ができません。被災地では、音楽で一度気持ちを落ち着けた人ほど、避難や生活の判断を冷静に行えていました。音楽は、判断力を守るための休憩です。

ニュースは、大人でも負担になります。被災地では、子どもや高齢者がニュース音声にさらされ続け、不安定になるケースがありました。音楽に切り替えることで、場の空気が大きく変わることがあります。

すべての情報を追う必要はありません。被災地では、「次の定時情報だけ聞く」と決めていた人ほど、心を保てていました。音楽は、その間を守る盾になります。

災害時に必要なのは、情報量ではなく、情報を扱える状態を保つことです。音楽は、情報に振り回されないための防災手段になります。被災地で感じたのは、「音楽で一度立て直せた人ほど、情報を正しく使えていた」という現実でした。