【防災士が解説】災害時に歌詞が与える影響と注意点

災害時、音楽の中でも特に影響が大きいのが「歌詞」です。メロディー以上に、言葉は直接心に入ってきます。被災地では、歌詞によって救われた人もいれば、逆に苦しくなった人もいました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時に歌詞が与える影響と注意点を整理します。

■① 災害時は言葉の影響を受けやすい

災害時の心は、防御力が下がっています。普段なら気にならない言葉でも、強く刺さることがあります。被災地では、テレビやラジオの一言で気持ちが大きく揺れる人を多く見てきました。歌詞も同じで、影響は想像以上に大きくなります。

「頑張れ」「立ち上がれ」「負けるな」といった言葉は、平常時には力になります。しかし被災地では、「もう十分頑張っているのに」と感じ、重荷になる人もいました。励ましの歌詞ほど、注意が必要です。

喪失や別れを強く描いた歌詞は、感情を一気に引き上げます。被災地では、涙が止まらなくなったり、その後何もできなくなった人もいました。感情を吐き出す効果もありますが、回復を遅らせる場合もあります。

地震、津波、別れ、死といった直接的な言葉は、体験を思い出させる引き金になります。被災地では、特定のフレーズで動悸が起きる人もいました。災害時は、できるだけ具体的な情景を連想させない歌詞が安全です。

被災地で長く使われていた音楽は、歌詞がないか、意味を深く考えなくていいものがほとんどでした。言葉を追わなくていい音は、頭を休ませてくれます。災害時には、この「考えなくていい」ことが重要です。

知っている歌は安心感につながりますが、歌詞の内容によっては逆効果になることもあります。被災地では、「曲は好きだが、今は歌詞がきつい」という声もありました。知っているかどうかだけで判断しないことが大切です。

避難所などで複数人が同じ音楽を聴く場合、歌詞の影響はさらに大きくなります。被災地では、誰かにとって大丈夫でも、別の誰かにはつらい言葉になることがありました。共有する場では、歌詞のない音楽が最も無難でした。

災害時の音楽は、心を強く動かす必要はありません。歌詞がある場合は、そっと寄り添う程度がちょうどいい距離感です。被災地で感じたのは、「触れすぎない支え」が、長く心を守るということでした。