災害時の備えというと、水や食料が優先されがちですが、実際の避難生活で深刻な困りごとになるのが「生理用品」です。後回しにされやすいからこそ、事前の備えが重要になります。
■① 災害時でも生理は止まらない
地震や豪雨が起きても、生理周期は止まりません。
・避難所生活中
・自宅避難が長引いた場合
・断水・停電が続く状況
こうした環境でも、普段どおり対応が必要になります。
■② 避難所では入手できないことが多い
現場では、
・配布物に含まれていない
・サイズや種類が合わない
・配布まで時間がかかる
といった状況が多く見られました。自分に合うものは自分で備えるしかありません。
■③ 生理用品不足は心身の負担を大きくする
生理用品が足りないと、
・漏れへの不安
・着替えができないストレス
・周囲に相談しづらい心理的負担
が重なり、体調悪化やメンタル低下につながります。
■④ 「量」と「種類」の両方を意識する
備蓄では、
・昼用／夜用
・多い日用
・おりものシート
など、普段使っている種類を想定して準備することが大切です。
■⑤ 使い捨てだけでなく代替手段も考える
長期化を想定するなら、
・吸水ショーツ
・布ナプキン
・洗えるタイプ
といった選択肢を組み合わせることで、備えの幅が広がります。
■⑥ 生理用品は「見えない配慮」が必要
避難所では、
・干しづらい
・捨てにくい
・保管場所がない
という問題が起きがちです。防臭袋や不透明袋も一緒に備えると安心です。
■⑦ 家族構成に合わせて準備する
家庭によっては、
・複数人分が必要
・思春期の子どもがいる
・介護と重なる
など事情はさまざまです。人数と期間を想定して備えましょう。
■⑧ 防災備蓄は「尊厳を守る備え」でもある
生理用品は単なる消耗品ではなく、
・安心して過ごすため
・人としての尊厳を守るため
に欠かせない備えです。現場では、この差が生活の質を大きく分けていました。
■まとめ｜生理用品は必須の防災備蓄
結論：
生理用品は、災害時の安心と尊厳を守るために必ず備えるべき必需品です。
防災士として見てきた中で、「備えていて本当に助かった」という声が多いのが生理用品です。
目立たなくても、確実に役立つ備えとして優先的に準備しておくことをおすすめします。
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