【防災士が解説】耳温めで暖房代を節約する「部分温活」と防災

寒さが厳しい冬、電気代やガス代の高騰で家計を圧迫しています。
防災士の視点からも、寒さ対策は「健康被害を防ぐ」と同時に「災害リスク軽減」と直結します。部分温活を活用した効率的な暖の取り方を紹介します。

■① 部分温活とは

首、手首、足首、耳など、太い血管が通る部位を重点的に温めることで、効率的に全身を暖める方法。

■② 人気グッズの特徴

• 耳に装着するイヤリング型温活グッズ（最大47℃、3段階調整）
• 首元や手元を重点的に温める小型ヒーター
• 充電式湯たんぽ（1回2円で8時間保温可能）

■③ 暖房代の節約効果

• 部分温活で全身の体感温度が上がり、エアコンやストーブの使用時間を短縮可能
• 着る寝袋などを活用すれば暖房費はほぼ0円に

■④ 防災士からのアドバイス

• 寒さによる体調不良は避難行動や判断力低下に直結
• 部分温活は避難所や停電時にも有効
• 家族で共有し、必要に応じて分配・準備しておく

■⑤ まとめ｜効率的な寒さ対策

結論：
部分温活は暖房代を節約しながら健康リスクを低減できる、防災的に有効な工夫。
防災士としても、寒さ対策は命を守る備えの一つとして重要であり、特に高齢者や子どもに推奨されます。