【防災士が解説】自律型避難で備えるべき必需品リスト

災害時には避難所の混雑や物資不足が予想されます。自律型避難を意識して、日頃から必要な物資を整理・準備しておくことが重要です。

■① 飲料水と非常食

最低でも3日分、できれば7日分を家族分用意。水は1人1日3リットルを目安に。非常食は常温で保存可能な缶詰や乾燥食品を中心に、調理が不要なものを選びましょう。

毛布、レインコート、簡易寝袋など、季節に応じて体温保持・雨風対策ができるものを準備。避難所は冷暖房設備が十分でない場合も多いため、個人での体温管理が必須です。

マスク、消毒液、ウェットティッシュ、トイレットペーパー、常備薬、絆創膏などをセットに。アレルギーや持病のある家族は必ず専用の医薬品も準備します。

携帯電話、モバイルバッテリー、ラジオ、予備の電池など、停電や通信障害に備えた情報取得手段を確保。災害情報や避難指示の確認が迅速に行えます。

耳栓、アイマスク、簡易マット、折りたたみ椅子、非常用トイレなど、避難所での長期滞在を想定した快適グッズも重要です。心理的ストレスを軽減し、体調維持につながります。

現金、小銭、通帳、身分証明書、保険証など。避難時にすぐ持ち出せるよう、防水・耐火ポーチにまとめておくと安心です。

備えあれば憂いなし。飲料水、非常食、防寒・衛生用品、情報・通信手段、生活・快適グッズ、金銭・貴重品の準備を整えておくことが、自律型避難を成功させる鍵です。防災士としての現場経験からも、持ち出し品の準備が命を守る決定的要素になることが多く見受けられます。