【防災士が解説】自律型避難に必要な事前準備のポイント

災害はいつ起こるかわかりません。自分と家族の命を守るためには、自律型避難の考え方に基づき、日頃から準備を整えておくことが重要です。

■① 避難計画の作成

避難経路、避難先、家族の集合場所をあらかじめ決めておくこと。車や公共交通機関の運行状況も想定し、徒歩や自転車でのルートも確認します。

最低限必要な防災グッズをまとめておく。懐中電灯、モバイルバッテリー、防寒着、非常食、常備薬、衛生用品などを家族全員分用意し、すぐに持ち出せる場所に保管。

飲料水は1人1日3リットルを3日分以上、食品はできれば7日分をローリングストックで管理。日常で消費しながら入れ替えることで、無駄なく備蓄できます。

家具の固定、耐震補強、水道管の断熱、火災対策など、自宅内の危険箇所を事前に改善。発災時に安全に避難できる環境を整えます。

スマホ、ラジオ、自治体の防災アプリなど複数の情報源を確保。停電や通信障害にも備え、情報が途絶えないように準備することが重要です。

避難所での睡眠やストレス対策として、耳栓、アイマスク、簡易マットなどを用意。子どもや高齢者に配慮した備えも忘れずに。

事前準備が命を守る最強の防災策です。避難計画、持ち出し袋、備蓄、家屋安全、情報確保、心理対策を日常から整えておくことが、自律型避難の成功につながります。防災士として現場経験からも、準備ができている家庭は被害を最小限に抑えられることが多いです。