防災と聞くと、水や食料、ライトや電源を思い浮かべる人が多いですが、意外と見落とされがちなのが「衛生用品のローリングストック」です。災害時はケガや体調不良だけでなく、断水・避難生活・片付け作業などで“清潔を保てない状況”が長引きます。
被災地派遣やLOとして現場に入った際、目立つのは大きな被害ですが、生活をじわじわ削るのは「衛生の崩れ」でした。手が洗えない、傷が悪化する、トイレ環境が悪い。これが続くと体力も気力も落ちます。衛生用品は地味ですが、耐災害力（生活が壊れにくい力）を底上げする重要アイテムです。
■① ローリングストックは食品だけじゃない
ローリングストックとは、使った分だけ補充して一定量を保つ備え方です。食品では浸透していますが、衛生用品にもそのまま応用できます。
- 絆創膏やガーゼ
- ウェットティッシュ
- 使い捨て手袋
- 生理用品や簡易トイレ
これらは「ある」だけでは意味がなく、「使える状態」であることが大切です。
■② 使用期限があるものは“書いておく”が正解
絆創膏や冷却シート、使い捨てカイロなどは使用期限があります。期限を過ぎると粘着力の低下や個包装の劣化が起き、衛生状態が保てなくなる可能性があります。
おすすめはシンプルです。
- 個包装の上に油性ペンで使用期限を書く
- サイズごとに密封袋へまとめる
- 防災リュック用と在宅避難用を分ける
元消防職員としての実感ですが、災害時の軽傷は想像以上に多いです。ガラス片、倒れた家具、片付け作業。絆創膏1枚の有無が感染リスクを左右します。
■③ 使用期限がないものは“状態管理”がカギ
マスク、綿棒、ポケットティッシュなどは期限表示がないこともあります。しかし、
- 変色していないか
- 湿気で劣化していないか
- 個包装が破れていないか
これを定期的に確認するだけで安心度が変わります。目安として「毎年1回」「3年ごと」など自分で期限を決めて箱に書いておくと管理しやすくなります。
■④ 災害時に本当に役立つ衛生用品リスト
防災リュックで特に見直しておきたいのは次のアイテムです。
- 使い捨て手袋（ニトリルなど）
- ウェットティッシュ・清拭シート
- 生理用品・簡易トイレ（個包装）
- 包帯・テーピングテープ
- 消毒液やアルコールジェル
被災地派遣の現場でも、断水時は「手袋」が非常に役立ちました。トイレ処理、片付け、応急処置。手袋があるだけで感染リスクが大きく下がります。
■⑤ “箱のまま保管”か“持ち出し仕様”かを分ける
在宅避難用は箱のままでも問題ありません。しかし、持ち出し用は軽量化と整理が必要です。
- かさばる箱は外す
- 個包装に期限を書いて圧縮
- 密封袋にサイズ別収納
このひと手間で、避難時の動きが速くなります。
■⑥ よくある誤解：「使わなければ減らない」は危険
衛生用品は使わなければ減りませんが、劣化は進みます。防災の基本は「使って回す」です。
- 古いものは日常使いへ
- 新しいものを補充
- 常に一定量をキープ
これは食品と同じ原理です。
■⑦ やらなくていい防災：完璧を目指さない
全部を一気に揃え直す必要はありません。
- 今日は絆創膏だけ確認
- 来週は手袋だけ補充
- 月1回、1項目だけチェック
継続できる仕組みが最強です。
■⑧ 今日できる最小行動
今すぐできることは3つです。
- 防災リュックの絆創膏の期限を見る
- 手袋が入っているか確認する
- ウェットティッシュを1パック追加する
これだけで衛生の安心度は一段上がります。
まとめ
衛生用品のローリングストックは、目立たないけれど災害時の生活を支える重要な備えです。ケガ・感染・断水による不衛生は、体力と気力を確実に奪います。使用期限の確認、個包装への記載、定期チェック。この小さな習慣が、避難生活を大きく左右します。
結論：
防災は「食べる」だけでなく「清潔を保つ」までがワンセット。衛生用品を“使える状態で回す”ことが、本当のローリングストックです。
被災地派遣・LO・元消防職員・防災士としての実感でも、最後に効いたのは派手な装備ではなく、清潔を保てる家庭でした。まずは1つ、今日確認してみてください。
出典
内閣府 防災情報のページ「家庭でできる防災対策」
https://www.bousai.go.jp/kyoiku/minna/
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