【防災士が解説】避難所での快適グッズ活用と備蓄の工夫

災害時の避難所生活では、長時間の滞在や環境の変化による疲労が避けられません。快適グッズを適切に活用し、自律型避難を意識することが、心身の健康維持に大きく寄与します。

■① 快適グッズの種類と効果

耳栓やアイマスク、簡易マット、ポータブル充電器などは、環境ストレスの軽減や生活の質向上に有効です。睡眠不足や疲労の蓄積を防ぐことで、避難所での活動や判断力を維持できます。

避難所滞在が長期化する場合を想定し、家族全員分の快適グッズを備蓄します。ローリングストック方式で定期的に入れ替えることで、常に使用可能な状態を確保できます。

地域の避難所や集合施設にレンタルBOXを設置すると、必要に応じてグッズを取り出せます。個人で備えられない場合も、地域全体で快適性を確保できます。

快適グッズは単なる物理的補助だけでなく、避難者の心理的安心感を高めます。小さな工夫で不安やストレスを軽減し、避難所生活の質を向上させます。

自分で備え・管理・活用する行動は自律型避難の実践です。避難者自身が主体的に環境を整えることで、避難所運営への負担も軽減されます。

避難所での観察では、耳栓やブランケットを持参した家庭は、睡眠の質が高く、子どもや高齢者も落ち着いて過ごせていました。防災士の視点では、この小さな工夫が大きな違いを生むことを確認しています。

快適グッズの備蓄と活用は、避難所生活の心身両面の安全を支え、自律型避難の意識向上にも直結します。防災士としての現場体験でも、被災者の健康維持やストレス軽減に重要な役割を果たすことが確認されています。