【防災士が解説】避難所での快適グッズ活用と自律型避難のすすめ

避難所生活は長期化すると心身に大きな負担がかかります。自律型避難を意識し、快適グッズを備えておくことで、ストレスや疲労を軽減できます。

■① 快適グッズの基本

避難所で役立つ小型グッズは以下の通りです：

避難所は多くの人が一か所に集まるため、騒音や光、温度などが快適な生活を妨げます。耳栓やブランケットがあるだけで、睡眠の質や体調管理に大きく影響します。

自宅で普段から使うグッズを備蓄しておくと、避難時も慌てず持ち出せます。ローリングストック方式で消費と補充を繰り返すことで、常に使用可能な状態を保てます。

地域の避難所近くにレンタルBOXを設置しておくと、避難者が自分に必要な快適グッズを自由に取り出せます。自律型避難を支援し、避難所運営の負担も軽減可能です。

快適グッズは身体的な負担を減らすだけでなく、心理的ストレスの緩和にもつながります。特に長期避難では、些細な備えが安心感につながります。

防災士として避難所を訪れた際、耳栓やブランケットを持参している家庭は、睡眠不足や疲労が少なく、避難者全体の落ち着きにも影響していました。備えの有無で避難生活の質が大きく変わります。

避難者が自ら必要な物を選び取り出せる体制は、自律型避難の実践です。快適グッズを自分で管理することで、避難所での自主性と安心感が向上します。

避難所での快適グッズの備蓄は、自律型避難を支える重要な要素です。防災士としての現場経験からも、こうした小さな備えが避難者の心身を守る力になることがわかっています。