【防災士が解説】避難所での花粉症対策｜春の災害でも快適に過ごす

避難所は換気や空気の循環が制限されることが多く、春先の災害では花粉やほこりによるアレルギー症状が悪化しやすい環境です。症状を抑えつつ快適に過ごすための工夫を解説します。

■①花粉症が悪化しやすい避難所環境

避難所の建物はドアや窓を開けられず、空気の循環が悪くなることがあります。また、外からの花粉やほこりが入り込みやすい環境では、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどが悪化しやすくなります。

換気可能な窓や入り口がある場合は、花粉が少ない時間帯を狙って短時間換気を行いましょう。HEPAフィルター付きの空気清浄機があると、花粉やほこりを効率的に除去できます。

マスクや眼鏡の着用は必須です。室内に入る前に衣服や髪の毛の花粉を払うことも大切です。手洗い・うがいもこまめに行うことで症状を軽減できます。

衣服は花粉が付きにくい素材を選び、できれば避難用の清潔な服に着替えます。毛布や寝袋も事前に花粉の少ない場所で保管し、使用前に軽く払いましょう。

抗アレルギー薬や点鼻薬、点眼薬をあらかじめ避難バッグに入れておくと、症状の急な悪化にも対応できます。服用スケジュールも家族で共有しておくと安心です。

避難所では花粉やほこりで症状が悪化しやすいです。
マスクや眼鏡の着用、換気の工夫、衣服・寝具の管理、薬の携帯などで花粉症の影響を大きく抑えられると、防災士の現場経験からも推奨します。少しの工夫で、避難生活中も快適に過ごせます。