【防災士が解説】避難所で子どもの遊びやストレス発散アイデア｜防災×春

春の避難所では、子どもの心身のケアも重要です。被災地経験を踏まえ、簡単に取り入れられる遊びや工夫を紹介します。

■① 簡単な室内遊び

・折り紙や塗り絵で集中力を保つ
・カードゲームやパズルで頭と手を使う

■② 外遊びの工夫

・敷地内で軽い運動やボール遊び
・天候に応じて短時間で体を動かす

■③ 心理的サポート

・親子で会話の時間を持つ
・避難生活のルールをゲーム感覚で伝える

■④ 学習や創作活動

・絵日記や工作で気持ちを表現
・簡単な学習プリントで日常感を維持

■⑤ まとめ

・避難所での長期滞在でも、遊びを通じて子どものストレスを軽減
・被災地経験では、遊びや学習の時間があることで夜も安心して眠れた例が多い