避難生活が長引くほど、
人は「話さなく」なっていきます。
それは性格の問題ではなく、
環境が人を黙らせてしまうからです。
■① 避難所は「本音を出しにくい空間」
避難所では常に人の目があります。
・泣くのは迷惑
・弱音は甘え
・空気を乱したくない
こうして感情は内側に押し込められていきます。
■② 「話すこと＝迷惑」という誤解
多くの被災者が、
・自分だけつらいわけではない
・皆も我慢している
と考え、口を閉ざします。
しかしこれは、
メンタル悪化の典型的な入口です。
■③ 防災士から見た実際に多かった失敗
現場で多かったのは、
・誰にも話さず限界を超える
・突然涙が止まらなくなる
・感情が爆発して人間関係が壊れる
「話さなかった」ことが原因でした。
■④ 話すことは「放すこと」
感情を言葉にすることは、
・整理する
・外に出す
・一人で抱えない
という行為です。
話すことで、
心の荷物は確実に軽くなります。
■⑤ 行政側が言いにくい本音
避難所では、
・全員の話を丁寧に聞く体制は限られる
・専門カウンセラーが常駐できない
これが現実です。
だからこそ、
身近な「聞き役」の存在が重要になります。
■⑥ 自律型避難に必要な「話せる関係」
自律型避難とは、
・孤立しない
・頼れる先を持つ
・言葉にできる力を残す
心の自立も含まれます。
■⑦ 聞く側にできるシンプルな支援
必要なのは助言ではありません。
・否定しない
・遮らない
・正解を言わない
ただ「聞く」だけで、
救われる人は多くいます。
■⑧ 話せない人ほど、限界が近い
元気そうに見える人ほど、
・無理をしている
・我慢が上手
・助けを求められない
気づいたら、
「声をかける」ことが命綱になります。
■まとめ｜最初に壊れるのは心、だから言葉が必要
避難生活で最も失われやすいのは、
「安心して話せる場」です。
結論：
話すことは生き延びるための行動。
防災士として現場を見てきて、
回復が早かった人ほど
「早く誰かに話していました」。
命を守る防災には、
言葉の備えも含まれます。
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