災害現場で、
静かに起きていた危険があります。
頑張り続けた人ほど、突然限界を超えた。
防災では、
踏ん張る力よりも
「休む決断」が命を守る場面が確実にあります。
■① なぜ人は休めなくなるのか
多くは責任感からです。
・自分がやらなければ
・周囲に迷惑をかけられない
・今休んではいけない
しかし災害時、
無理は必ず遅れて表に出ます。
■② 休めなかった人に起きたこと
現場で実際にありました。
・急激な体調悪化
・判断ミスの連発
・突然動けなくなる
限界は、静かに近づく
のが特徴です。
■③ 助かった人は「早く休んでいた」
生き延びた人の行動です。
・疲れる前に止まる
・交代を申し出る
・短時間でも横になる
休むことを、
弱さだとは考えていませんでした。
■④ 防災における休息は戦略
休むことは放棄ではありません。
・回復のための行動
・判断力を保つ手段
・次につなぐ準備
休息も防災行動
です。
■⑤ 休むべきサインを知る
次の兆候は重要です。
・集中力が落ちる
・同じミスを繰り返す
・感情が荒れる
それは、
休息の合図です。
■⑥ 家族・集団で休ませる工夫
個人任せにしない。
・声をかけ合う
・交代を前提にする
・「休んでいい」と言う
休ませ合う文化
が集団を守ります。
■⑦ 休めた人ほど回復が早かった
現場で感じた事実です。
・体調を崩さない
・判断が安定する
・次の行動に進める
休めた人ほど、
長く動けていました。
■⑧ 今日からできる一歩
まずは、これだけで十分です。
・疲れる前に止まると決める
・休む基準を一つ作る
・「休んでいい」と共有する
それだけで、
防災の持久力は大きく変わります。
■まとめ｜防災は「休めた人」が最後まで動ける
防災は、
根性論ではありません。
結論：
休む判断が、命をつなぐ。
元消防職員・防災士として断言します。
現場で本当に強かった人は、
一番頑張った人ではなく、
「ここで休もう」と言えた人でした。
無理をしない。
それが、
最後まで自分と周囲を守る防災です。
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