一人暮らしの災害対応で、最も怖い瞬間は
「判断を一人で迫られるとき」です。
地震直後、停電、断水、情報不足。
その場で正解を教えてくれる人はいません。
今回は、防災士として
一人暮らしの“判断力を守る防災”に焦点を当てます。
■① 一人暮らしは「判断疲れ」が命取りになる
災害時、一人暮らしの人は、
・逃げる？ 留まる？
・連絡する？ しない？
・外に出る？ 部屋に残る？
すべてを一人で決める必要があります。
この判断の連続が、
冷静さを奪い、ミスを生みます。
■② 迷わないための「事前ルール」を作る
一人暮らし防災で重要なのは、
災害前に決めておくことです。
・震度◯以上なら外へ出ない
・停電したら在宅避難
・◯時間連絡が取れなければ安否確認を依頼
ルールがあるだけで、
判断の負担は大きく減ります。
■③ 情報を「取りに行かない」工夫
災害時、情報はあふれます。
・SNS
・ニュース速報
・知人からの連絡
一人暮らしでは、
情報に振り回されやすいのが現実です。
見る情報源を2つまでに絞る
これだけで混乱は防げます。
■④ 不安な夜を乗り切る備え
一人暮らしで最も不安が強まるのは夜です。
・停電
・余震
・静寂
この時間帯を想定し、
・ヘッドライト
・ラジオ
・温かい飲み物
「安心できる行動」を準備しておきましょう。
■⑤ 一人暮らしこそ「書いておく」
頭の中だけの備えは、
災害時に飛びます。
・避難判断メモ
・連絡先一覧
・体調や持病の情報
紙で残しておくことが、
一人暮らしでは命綱になります。
■⑥ 「誰かを頼る先」を1つだけ決める
多くはいりません。
・家族
・友人
・職場
・管理会社
一人だけでいいので、頼る先を明確に。
「困ったらここ」
これがあるだけで、心は安定します。
■まとめ｜一人暮らし防災は「判断を減らす」こと
一人暮らしの防災は、
・備蓄を増やすこと
・知識を詰め込むこと
ではありません。
迷わない仕組みを作ること
これが最優先です。
事前に決める。
書いて残す。
頼る先を決める。
一人だからこそ、
判断を減らす防災が命を守ります。
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