災害時、
一人で抱える不安よりも重くなるのが
家族分の不安です。
被災地で何度も見てきたのは、
家族のために頑張ろうとする人ほど、
判断が遅れ、心が疲れていく姿でした。
だからこそ必要なのが、
家族でできる「不安の減災」です。
■① 被災地で見た「家族不安が膨らむ瞬間」
現場では、
こんな場面が何度もありました。
・家族それぞれが違うことを考えている
・誰も決められず話し合いが長引く
・不安が不満に変わっていく
これは仲が悪いからではありません。
決まっていないことが多すぎただけです。
■② 家族不安の正体は「心配」ではなく「未決定」
家族での不安の多くは、
感情ではなく構造の問題です。
・どこに行くか決まっていない
・連絡が取れない時どうするか決まっていない
・迎えに行くかどうか決まっていない
被災地では、
これらが決まっている家族ほど
落ち着いて行動できていました。
■③ 家族で決めておくのは「正解」ではなく「一つ」
不安を減らすために必要なのは、
完璧な計画ではありません。
・正しいかどうか
・もっと良い案があるか
これを考え始めると、
不安は増えていきます。
被災地で機能していたのは、
「とりあえずこれ」という決まりでした。
■④ 決めておくだけで楽になること
被災地経験から、
家族で決めておくだけで
不安が大きく減ることは次の3つです。
・向かう場所を一つ
・連絡が取れない時の前提
・迎えに行かない選択肢
これだけで、
家族の会話は驚くほど短くなります。
■⑤ 家族防災は「説明」より「共有」
防災を家族に伝えようとして、
説明しすぎると失敗します。
被災地でうまくいっていた家庭は、
こうしていました。
・一緒に地図を見る
・同じ場所を指す
・「ここね」と確認する
言葉は最小限。
同じイメージを持つことが大切です。
■⑥ 不安を減らすのは「話し合い」ではなく「事前決定」
災害時の話し合いは、
不安を減らすどころか
増やすことが多い。
被災地では、
事前に決めていた家族ほど
会話が少なく、行動が早かったです。
■⑦ 被災地で感じた「決まっている家族の強さ」
決まっている家族は、
不安がゼロではありません。
それでも、
・迷わない
・揉めない
・疲れにくい
この差が、
長期避難で大きく効いてきます。
■⑧ 今日できる家族の不安の減災
今日やることは、これだけです。
・家族で向かう場所を一つ決める
・連絡が取れない前提を共有する
・迎えに行かない選択肢があると話す
これだけで、
家族の不安は確実に軽くなります。
まとめ
家族の不安は、
気持ちの問題ではありません。
決まっていないことが多いだけです。
被災地で見てきた現実から言っても、
家族で決めておくだけで、
不安は大きく減ります。
不安の減災は、
特別なことをする防災ではありません。
今日、
一つ決める。
それだけで、
家族の防災は前に進みます。
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