中長期避難になると、
周囲や自分自身から
「前向きにならなきゃ」という圧が
静かにかかってきます。
被災地で何度も感じてきたのは、
前向きになれないこと自体が問題なのではない
という現実でした。
■① 被災地で見た「前向きな人ほど急に崩れる瞬間」
現場では、
最初から前向きで、
・周囲を励ます
・弱音を吐かない
・笑顔を保つ
そんな人ほど、
ある日突然、動けなくなることがありました。
■② 前向きになれないのは「心が正常に反応している証拠」
中長期避難で前向きになれないのは、
・現実をちゃんと感じている
・失ったものを処理している
・心が無理を拒否している
というサインでもあります。
被災地では、
無理に前向きでいようとした人ほど
回復が遅れていました。
■③ 被災地で多かった「前向き信仰」の落とし穴
よく聞いた言葉があります。
・気持ちの持ちよう
・前向きに考えよう
・元気出して
これらの言葉が、
心を追い詰めることがありました。
■④ 心が壊れなかった人は「前向き」を目指していなかった
比較的安定していた人は、
・今日はしんどいと認める
・前向きじゃない日があっていい
・無理に意味づけしない
前向きになることを
目標にしていませんでした。
■⑤ 被災地で実感した「回復は後ろ向きから始まる」
回復の初期は、
・落ち込む
・何もしたくない
・考えたくない
という状態が普通です。
被災地では、
この段階を飛ばそうとした人ほど
後で長く苦しんでいました。
■⑥ 中長期避難では「前向きより安全」
大切なのは、
・前向きかどうか
ではなく
・安全かどうか
心が安全な状態にいれば、
前向きさは
後から自然に戻ってきます。
■⑦ 被災地で見た「前向きにならない強さ」
前向きにならなかった人は、
・休めた
・助けを求められた
・壊れずに済んだ
結果として、
長く生き延びていました。
■⑧ 今日からできる「前向きにならない選択」
今日できることは、これだけです。
・前向きじゃなくていいと認める
・しんどい日は何もしない
・気分が戻るのを待つ
これだけで、
心は確実に守られます。
まとめ
中長期避難では、
前向きになる必要はありません。
壊れないことの方が、ずっと大事です。
被災地で見てきた現実から言っても、
前向きを手放せた人ほど、
結果的に立ち直っていました。
前を向けなくていい。
立ち止まっていい。
それが、
中長期避難を生き抜く
本当に大切な防災です。
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