【防災士が解説】防災×低体温症の初期症状と応急手当

冬季の寒さにより、低体温症は命に関わるリスクがあります。初期症状の確認と応急手当を解説します。

■① 初期症状の確認

震え、手足の冷え、言動の鈍さ、混乱状態が見られたら早期対応が必要です。

■② 衣服による保温

インナー・セーター・ダウン・毛布で体温を逃さず、首・手足・耳など末端を保温します。

■③ 温かい飲み物

カフェインやアルコールを避け、温かい水やスープで体温を内側から補助します。

■④ 体を包む・温める

毛布や防寒シートで全身を包み、冷えた体を温めます。直接火に当てるのは避けます。

■⑤ 緊急対応

症状が改善しない場合は、温かい場所へ移動し、必要に応じて119に連絡します。

■まとめ｜低体温症への初期対応

症状確認・保温・温かい飲み物・体を包む・緊急対応を徹底することで、
冬の低体温症リスクを大幅に減らせます。

結論：
低体温症は初期段階での対応が命を守ります。防災士として、正しい応急手当の知識を持つことが重要です。