【防災士が解説】防災×低体温症（大人版）｜冬の災害時に命を守るポイント

冬季の寒波や停電で暖房が使えない状況では、
大人でも低体温症のリスクがあります。
早期発見と適切な対策を解説します。

■① 初期症状の確認

震え、手足の冷え、判断力の低下が見られたら注意します。

■② 体を保温する

重ね着、毛布、寝袋で体全体を包み、熱を逃がさないようにします。

■③ 温かい飲み物

体内から温めるため、温かい飲み物を少量ずつ摂取します。

■④ 活動制限

体温低下が著しい場合は、無理な移動や作業を避けます。

■⑤ 医療機関への連絡

症状が悪化した場合や意識が低下した場合は、すぐに救急車を呼びます。

■まとめ｜大人の低体温症対策

初期症状確認・保温・温かい飲み物・活動制限・医療連絡を徹底すれば、
冬季の低体温症リスクを大幅に減らせます。

結論：
大人でも低体温症のリスクは高く、初期症状確認・保温・温かい飲み物・活動制限・医療連絡を守ることで安全を確保できます。

防災士として、
適切な対策を行った大人は、冬の災害時でも低体温症による健康被害を防げた現場を多数経験しています。