被災地で何度も見たのは、
備蓄はあるのに、今日に合っていないという場面でした。
暑い日と寒い日では、
同じ災害でも“人が消耗するポイント”がまったく違います。
■① なぜ暑い日と寒い日で備蓄は変わるのか
人の体は、
・暑さには「水・塩・風」
・寒さには「熱・断熱・重ね着」
を必要とします。
同じ食料や道具でも、
体が受け付けるかどうかが変わるのです。
■② 被災地で多かった「日替わりミスマッチ」
現場では、
・猛暑日に温め前提の食事しかない
・寒い日に冷たい飲料しかない
・衣類はあるが今日に合わない
という“日替わりズレ”が頻発しました。
■③ 暑い日に必要な備蓄の優先順位
暑い日は、命に直結します。
・飲料水（多め）
・塩分補給
・冷却用品（うちわ・冷却シート）
・通気性の良い着替え
・汗・衛生対策
被災地では、
食べられなくても、水があれば持ちこたえられた人が多かった。
■④ 寒い日に必要な備蓄の優先順位
寒い日は、静かに体力を奪います。
・防寒着・重ね着
・断熱シート・銀マット
・温かい飲食
・使い捨てカイロ
・厚手の靴下
寒さは、
判断力と気力を確実に削ります。
■⑤ 「同じ備蓄」で乗り切ろうとしない
被災地でつらかったのは、
「昨日と同じ物があるのに、今日はつらい」
という状況でした。
日によって正解が変わることを前提にする必要があります。
■⑥ 一つで両対応できる備えを選ぶ
おすすめは、
・重ね着できる衣類
・常温で食べられる食品
・温冷どちらにも使える飲料
“切り替えられる備え”は、
非常に強いです。
■⑦ 今日の天気で備蓄を選ぶ習慣
助かっていた人は、
・今日の気温を見る
・今日は暑い／寒いで入れ替える
・完璧を目指さない
この小さな判断をしていました。
■⑧ 心の負担を減らす効果
その日に合った備蓄があると、
・不安が減る
・我慢が減る
・人に優しくなれる
これは
心の避難でもあります。
■⑨ 今日できる一歩
今日できることは、
「今日が暑いか寒いかで、1つ入れ替える」
それだけで十分です。
■⑩ 一言まとめ
備蓄は、
「災害用」ではなく
「今日を乗り切る用」。
暑い日と寒い日で必要なものは違う。
それを認めるだけで、防災は一気に楽になります。
無理しない備えが、
一番あなたを守ります。
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