【防災士が解説】防災×先読み｜食事は季節をまたぐと急にきつくなる

災害直後より、数週間後の食事のほうがつらくなることがあります。

■① 被災地で起きた食の問題

暑さで食べられない。
寒さで温かい物が恋しくなる。

■② 今の非常食は次の季節向きか

季節が変わると、食べられなくなる物があります。

■③ 先読み防災の食事

常温・簡単・消化に良い。
これを軸に考えます。

■④ 夏前に見直すべき点

油物・重たい物は減らす。

■⑤ 冬前に見直すべき点

温かさを感じられる物を。

■⑥ 子ども・高齢者の食事

被災地では特に影響が出ました。

■⑦ 完璧な栄養は不要

食べられることが最優先です。

■⑧ 今日できること

次の季節に食べたい物を1つ足す。