冬の避難所では、寒さだけでなく インフルエンザなどの感染症が一気に広がるリスク が高まります。
避難所は「密集・密閉・密接」が避けにくく、冬は換気不足・乾燥・体力低下が重なり、感染拡大が起きやすい環境です。
防災士として避難所運営に携わる中で、
“冬の感染対策は命を守る重要な防災行動” だと強く感じています。
■① なぜ冬の避難所でインフルエンザが広がりやすいのか
避難所特有の以下の条件が重なるため、感染力が急上昇します。
- 換気不足（寒さで窓が開けにくい）
- 湿度の低下（乾燥はウイルスが長く漂う）
- 生活空間が狭く「密」になりやすい
- 睡眠不足・ストレス・冷えで免疫力が落ちる
- 共有スペースが多い（トイレ・洗面・配付物など）
冬の避難所は 通常より数倍インフルが広がりやすい環境 です。
■② 感染が広がると起きる避難所の“深刻な問題”
インフルエンザによる避難所の問題は、健康面だけに留まりません。
- 発熱者が増えると隔離スペースが不足
- 看病のために家族の負担が増大
- 配布や生活支援が遅れがちになる
- 高齢者・乳幼児は重症化リスクが高い
- 小規模避難所では医療機関のサポートが届きにくい
“感染症が避難生活を機能不全にする” ことがあります。
■③ 避難所で必ず守りたい「3つの基本」
冬の避難所のインフル対策で最重要なのは、次の3つです。
- マスク
- 手指衛生（手洗い・アルコール消毒）
- 換気 + 適度な加湿
特に換気は寒さで後回しになりがちですが、
「短時間・こまめな換気」 がウイルス対策には最も効果的です。
■④ 家族が感染した場合の避難所での行動
避難所では、家庭内感染が最も多いパターンです。
- できる限り 別スペース（パーテーションなど）で過ごす
- マスク着用を徹底
- ゴミ・ティッシュは密閉袋に入れる
- 共有スペースに行く際は必ず手指消毒
- 水分を十分にとり脱水を防ぐ
避難所職員に早めに伝えることで、適切な対応を受けられます。
■⑤ 避難所でできる「乾燥対策」
乾燥するとウイルスが長時間空気中を漂います。
- 洗濯物・タオルを室内干し（簡易加湿）
- ペットボトル加湿（口を少し開けて置く）
- 段ボールで仕切りを作り、暖気を逃さない
- こまめに水分補給
“室内湿度40〜60％” を意識すると感染力が大幅に下がります。
■⑥ 避難所で共有物に触れた後の注意
避難所で感染が広がる主な原因は 接触感染。
- ドアノブ
- トイレのレバー
- ペンや共有物資
- 配布品
- 手すり
これらに触れた後は 必ず消毒 を行うこと。
■⑦ 高齢者・子どもがいる家庭が優先すべきこと
重症化しやすいため、周囲の人が守ってあげる必要があります。
- 人混みを避ける
- 就寝場所のスペースを広く確保
- 体温と体調の見える化
- 使い捨てマスクを多めに確保
- 水分・栄養を切らさない
避難所では「弱い人を守る準備」が何より重要です。
■⑧ 避難所に持っていくべき冬の感染対策セット
避難所生活で特に役立つアイテムです。
- 不織布マスク（多めに）
- 携帯用アルコール
- 体温計
- のど飴
- 使い捨て手袋
- 口元の保湿シート
- 小型加湿アイテム（タオルなど）
これらは防災リュックに必ず入れておきたい冬用アイテム。
■まとめ｜冬の避難所は“感染との戦い”でもある
冬の避難所では、インフルエンザが一気に広がる環境がそろっています。
だからこそ、個人の感染対策が避難所全体を守る行動につながります。
結論：
冬の避難所では、インフル対策は命を守る基本行動。マスク・手洗い・換気・乾燥対策の徹底が、家族と避難所全体を守る最も確実な方法です。
防災士として、冬に避難する可能性がある家庭には、
「冬用の感染対策セット」を必ず防災バッグに加えておくこと を強く推奨します。
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