冬の災害では、「生き延びた後」に体調を崩すケースが少なくありません。被災地派遣や避難所支援の現場でも、低体温や乾燥による体調不良が重なり、回復に時間がかかる人を多く見てきました。厳冬期の防災は、命を守った“その先”を見据えた備えが重要です。
■① 冬の避難所で最も多いリスク
厳冬期の避難所では、
・低体温
・乾燥による皮膚トラブル
・感染症の拡大
が重なりやすくなります。阪神・淡路大震災や能登半島地震の教訓からも、寒さ対策と衛生管理が体調維持の分かれ目になることが分かっています。
■② 冷たい床が体温を奪う現実
避難所の初期段階では、整った寝具がなく、
・体育館の床
・コンクリート
・地面
に直接座ったり横になったりすることがあります。元消防職員として訓練や災害対応に携わる中で、下からの冷気が想像以上に体力を奪うことを何度も体感しました。短時間でも体温は確実に下がります。
■③ 冷気を遮断するための工夫
床からの冷気対策として有効なのが、
・段ボール
・簡易マット
・銀マット
・毛布や座布団
です。座布団サイズ1枚でも体感温度は大きく変わります。キャンプ用の銀マットは軽く、避難所でも重宝します。現場では「何も敷かない」ことが一番危険でした。
■④ 体温低下を防ぐ持ち出しグッズ
この時期に見直しておきたいのが、
・携帯カイロ
・薄手のダウンや防寒着
・ネックウォーマーや手袋
です。防寒具は「着る」だけでなく、「敷く」「包む」ことで保温力を発揮します。防災バッグに1つ入っているだけで、寒さによる消耗を大きく減らせます。
■⑤ 乾燥が引き起こす見落とされがちな危険
冬の避難生活では、断水などで手洗いが十分にできないことも多く、
・ささくれ
・手指のひび割れ
といった小さな傷から感染症につながるケースがあります。被災地では「こんな小さな傷が原因で」と後悔する声も少なくありません。
■⑥ 乾燥・感染症対策に役立つ備え
防災士として勧めたいのは、
・保湿クリーム（ワセリンなど）
・マスク
・使い捨て手袋
です。ワセリンは少量で効果が高く、小分けにすると持ち出しやすくなります。マスクや手袋は、水が使えない状況でも衛生管理を助けてくれます。
■⑦ 季節ごとの防災グッズ点検の重要性
防災グッズは「一度用意して終わり」ではありません。
・食料の賞味期限
・電池切れ
・季節に合わない装備
は定期的に見直す必要があります。LOとして活動した際も、点検していた家庭ほど避難生活が安定している傾向がありました。夏と冬では必要な物が違うことを前提にしましょう。
■⑧ 今日できる最小の防災行動
今すぐできることは、
・防災バッグを開く
・防寒と乾燥対策が入っているか確認する
これだけです。もし入っていなければ、次の買い物で1点足す。それだけでも、厳冬期の耐災害力は確実に高まります。
■まとめ
冬の防災は、「寒さ」と「乾燥」を甘く見ないことが大切です。
床からの冷気を遮り、体を守り、清潔を保つ。
これらは特別な装備がなくても、工夫と事前準備で実現できます。
季節に合わせて備えを見直すことが、厳冬期の避難生活を乗り切る最大のポイントです。
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