【防災士が解説】防災×冬の防寒対策 × 停電時どうする？

冬季停電時に暖房が使えない状況で、命を守る防寒対策を解説します。

■① 断熱対策で体温維持

カーテンやブラインドを閉めて窓からの冷気を防ぎ、床には毛布や段ボールを敷いて断熱層を作ります。

■② 層着の活用

インナー・シャツ・セーター・ジャケットの順で重ね着をし、体温を効率よく保持します。

■③ 帽子・手袋・靴下

頭・手・足首など末端の体温保持は重要です。帽子・手袋・厚手靴下で冷えを防ぎます。

■④ 非常用保温グッズの活用

アルミシートやカイロを活用して、体の中心部の温度を守ります。

■⑤ 家族での避難・暖房管理

小さな子どもや高齢者は特に冷えやすいため、家族で声をかけ合い、暖かさを共有します。

■まとめ｜冬の防寒対策 × 停電時

断熱・重ね着・末端保護・保温グッズ・家族共有で、
停電時でも体温を守り、冬の災害を安全に乗り切れます。

結論：
冬季停電では暖房が使えなくても、防寒対策の工夫で体温を維持することが命を守るポイントです。

防災士として、
冬季停電現場での経験から、適切な防寒対策が生命維持に直結することを確認しています。