【防災士が解説】防災×冬｜停電時の暖房・防寒対策

冬の停電時に暖房が使えない場合、命に関わる低体温症リスクを防ぐための対策を防災士が解説します。

■① 体温保持の基本

衣服の重ね着や毛布・寝袋での保温が第一。頭部や手足など末端を冷やさないことが重要。

石油ストーブやカセットコンロで暖を取る場合は換気必須。一酸化炭素中毒に注意。

毛布や段ボールを床に敷くことで冷気を遮断。隣接する人と寄り添うことで体温保持が可能。

アルミブランケット、カイロ、手袋、厚手靴下などを活用。身近なもので体温を維持。

窓やドアの隙間をタオルで塞ぐ。日差しのある日はカーテンを開けて日光で暖を取る。

子どもや高齢者に優先して毛布や防寒具を配布。体調確認と温め合いを忘れずに。

温かい飲料やスープで体内からも保温。糖分・塩分補給で低体温症予防。

備えた防寒アイテムと工夫で冬の停電でも命を守れる環境を整えることが可能です。

結論：
防災士として、停電時の体温管理は命を守る最重要課題。事前の備えと家族の協力が不可欠です。