【防災士が解説】防災×冬｜停電時の暖房確保と低体温症対策

冬の停電は命に直結。暖房の確保方法と低体温症予防を防災士目線で解説します。

■① ポータブル電源と電気暖房

ポータブル電源を活用して、電気毛布や小型ヒーターを使用。家族全員分を確保する場合は複数台あると安心。

停電時は石油ストーブも有効。換気を確保し、一酸化炭素中毒を防ぐため使用場所を選ぶ。

寝る前に毛布や寝袋で保温。特に高齢者や子どもは体温低下に注意。重ねて使用すると効果的。

家族の居場所や避難場所ごとに暖房器具の配置を決め、必要な箇所を優先的に温める。

窓やドアの隙間を塞ぐ簡易断熱で室温低下を防ぐ。段ボールや厚手のカーテンも有効。

室内でも帽子・手袋・厚手の靴下で体温を保持。重ね着で熱の保持率を高める。

軽い運動やストレッチで血流を促進。子どもや高齢者は無理のない範囲で行う。

停電時でも適切な暖房と保温対策を行うことで、低体温症を防ぎ、家族の安全を守ることができます。

結論：
防災士として、停電時に備えた暖房確保と保温対策は冬季の命を守る基本であり、家族ごとの優先順位を決めて準備しておくことが重要です。