【防災士が解説】防災×冬｜冬の暖房停止に備えた防寒対策

冬の停電や暖房停止は、命に直結するリスクがあります。防災士の現場経験をもとに、寒さから身を守る具体策を紹介します。

■① 寝袋の活用

自宅停電時や避難所で寒さに備え、寝袋は必須。毛布3枚分以上の保温力があり、コンパクトで高齢者や子どもも使いやすいです。

床からの冷えを遮断するため、座ったり寝たりする場所に敷く。避難所や車中泊でも体温消耗を防げます。

手袋や貼るカイロを活用。手先・足先を温めることで、低体温症のリスクを低減できます。

石油ストーブや電気ストーブの使用時は、換気と周囲への可燃物対策を徹底。火災リスクを最小限に抑えることが重要です。

室内でも防寒着を着用。重ね着することで、体温保持と熱損失防止に効果があります。

小型電気毛布やミニヒーターを動かすためのポータブル電源を備えておくと、停電時でも部分的に暖を取れます。

停電が起きた場合の集合場所や避難先をあらかじめ決め、家族間で共有。特に高齢者や子どもの寒さ対策を優先します。

段ボールや新聞紙で簡易寝床を作る方法も覚えておくと役立つ。体温を保つ工夫として応用可能です。

寝袋・銀マット・カイロ・安全な暖房器具・重ね着を組み合わせ、停電時でも体温を維持できる環境を整えることが重要です。

結論：
防災士として、冬季の停電時は暖房停止が命に直結するため、事前の防寒対策と家族での共有が不可欠です。