冬の避難所では、
「正しい行動」よりも「正しい考え方」が命を左右します。
環境が過酷なほど、判断の軸が重要になります。
■① 冬は「耐える」ほど危険になる
・寒さ
・睡眠不足
・栄養不足
我慢を続けるほど、
体力と免疫は静かに削られていきます。
■② 最優先は「体温と休息」
・暖かくする
・横になる
・無理をしない
派手な行動より、
基本を守ることが生存につながります。
■③ 情報は「少なく・確実に」
・掲示
・職員の案内
情報を絞ることで、
不安と誤判断を防げます。
■④ できない自分を責めない
・動けない
・眠れない
・気力が出ない
それは異常ではなく、
冬の避難所では普通の反応です。
■⑤ 助けを求めることも防災
・寒い
・体調が悪い
・困っている
声を出すことは、
弱さではなく生存戦略です。
■⑥ 他人と比べない
・物資の量
・行動の速さ
比較は消耗を生み、
判断を曇らせます。
■⑦ やらなくていい防災
・無理な役割を背負う
・完璧を目指す
冬は「最低限で守る」方が強いです。
■⑧ 今日できる最小行動
・体を温める
・休む
・不安を言葉にする
これだけで、
生存確率は確実に上がります。
■まとめ｜生き残る人は「守り方」を知っている
冬の避難所で命を守るのは、
勇気や根性ではありません。
結論：
体と心を守る判断が、冬の避難所での最強の防災。
防災士として現場を経験する中で、
自分を大切にできた人ほど、
最後まで立て直せていました。
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