冬の避難所で、
最も静かに危険が進行するのが高齢者です。
声を上げにくく、
我慢してしまうことが命取りになります。
■① 寒さは「体調悪化の引き金」になる
高齢者は、
・体温調節機能の低下
・冷えへの感覚鈍化
が起きています。
寒さ＝不快ではなく、
寒さ＝体調悪化の始まりです。
■② 床生活が大きな負担になる
避難所の床生活は、
・立ち座りが困難
・関節や腰への負担
・転倒リスク増大
につながります。
床対策は最優先事項です。
■③ トイレ問題が外出をためらわせる
冬の避難所では、
・寒い
・遠い
・暗い
この条件が重なり、
トイレを我慢しがちになります。
結果、
脱水や体調悪化を招きます。
■④ 水分不足が静かに進む
「トイレに行きたくないから飲まない」
これは非常に多いケースです。
冬でも、
水分補給は命を守る行動です。
■⑤ 持病は環境変化で悪化しやすい
・血圧
・心疾患
・呼吸器疾患
避難所環境は、
持病を一気に悪化させる要因になります。
早めの声かけが重要です。
■⑥ 「大丈夫です」が危険なサイン
高齢者ほど、
「迷惑をかけたくない」
「我慢できる」
と言います。
この言葉を、
そのまま受け取らない視点が必要です。
■⑦ 小さな役割が心を支える
・配布の手伝い
・声かけ
・見守り
役割を持つことで、
生きる力が保たれます。
■⑧ 今日できる最小行動
・寒くないか定期的に声をかける
・水分を一緒に飲む
それだけで救える命があります。
■まとめ｜「我慢させない」が最大の支援
冬の避難所では、
高齢者は最も遠慮しがちな存在です。
結論：
高齢者を守る鍵は、気づきと声かけ。
防災士としての現場経験上、
早く気づいた避難所ほど、
重症化を防げていました。
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