冬の避難所生活では、「靴下が乾かない」ことが想像以上のストレスになります。
これは単なる不快感ではなく、体調・行動・メンタルに直結する重要な問題です。
■① 冬は“乾かない”が当たり前になる
暖房不足、換気制限、結露。
避難所では洗濯しても乾かない環境が続きます。
特に靴下は最後まで乾きません。
■② 濡れた靴下は体温を奪う
湿った靴下を履き続けると、
足元から体温が奪われ続けます。
これは低体温の入口です。
■③ 不衛生になりやすい
汗・皮脂・雑菌が残り、
水虫や皮膚炎が発生しやすくなります。
一度トラブルが起きると治りにくいのが冬です。
■④ 靴下不足が行動を制限する
「履く靴下がない」
この状態になると外出・移動を控えるようになります。
結果、活動量が極端に落ちます。
■⑤ 子ども・高齢者は特に影響を受ける
子どもはすぐ濡らし、
高齢者は冷えに弱い。
靴下問題は家族全体に波及します。
■⑥ 個人でできる現実的な対策
・靴下は多めに備える
・速乾素材を選ぶ
・重ね履き用と就寝用を分ける
「替えがある」だけで安心感が違います。
■⑦ 防災士から見た実際に多かった失敗
上着や毛布はあっても、
靴下は1〜2足しかないケースが非常に多く見られました。
結果、常に濡れた状態が続きます。
■⑧ 靴下は“地味だが命を守る装備”
乾いた靴下は、
冷えを防ぎ、動ける体を保ちます。
これは冬の避難で最優先級の備えです。
■まとめ｜靴下不足は静かに体を壊す
靴下が乾かない問題は、
見過ごされがちですが非常に深刻です。
結論：
冬の避難では「靴下の枚数」が体調を左右する
防災士として現場で感じたのは、
靴下を軽視した人ほど体調を崩しやすいという現実でした。
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