冬の災害時、寒さに対応するには衣類の重ね着（レイヤリング）が重要です。気温や活動量に応じて調整できる服装を知っておくことで、低体温症や体力消耗を防ぐことができます。
■① ベースレイヤー（肌着）
- 吸湿速乾素材の長袖シャツやタイツ
- 汗で濡れても体温を奪われにくい
- 夏用インナーは避け、冬季用を用意
■② ミドルレイヤー（保温層）
- フリースやウールなどの保温素材
- 厚手すぎず、動きやすさを重視
- 脱ぎ着で体温調整が可能
■③ アウター（防風・防水）
- 風を通さないジャケットや防寒コート
- 雨・雪を防ぐ防水・撥水加工
- 透湿性のある素材だと長時間の着用も快適
■④ 足元のレイヤリング
- 厚手靴下＋インナーソックスで二重保温
- 防水シューズや長靴で濡れや雪から保護
- 靴内にカイロを入れると体温維持に有効
■⑤ 帽子・手袋・ネックウォーマー
- 熱の多くは頭から失われるため帽子必須
- 手袋は作業用＋保温用の重ね付けが安心
- ネックウォーマーやバラクラバで顔・首も保護
■まとめ
- 冬の防災服は「ベース＋ミドル＋アウター」の3層で調整
- 手足・頭・首など末端も忘れずに保護
- 避難状況や活動量に応じてレイヤーを脱ぎ着して快適性と安全性を確保
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