防災というと「やること」を増やしがちですが、被災地対応の経験から強く感じたのは、判断を重くした人ほど疲弊し、動けなくなっていたという現実でした。「やらなくていい防災」は、備えを減らす考え方ではなく、判断を軽くして生き残るための知恵です。
■① 災害時は判断回数が命を削る
発災直後から、人は膨大な判断を迫られます。被災地では、「次は何をすればいいか」と考え続けた人ほど、精神的に消耗していました。判断回数を減らすこと自体が、防災になります。
■② 完璧な備えを目指さなくていい
全部そろっていないと不安になる人ほど、行動が止まりがちです。現場では、「足りない中で何ができるか」に目を向けられた人の方が、早く立て直していました。
■③ 情報を追いすぎなくていい
ニュース、SNS、噂話を追い続けると、不安は増幅します。被災地では、信頼できる情報源を一つ決めていた人ほど、落ち着いた判断ができていました。
■④ すぐ避難しなくてもいい場合がある
全員が一斉に動くことが最善とは限りません。現場では、在宅避難が成立する状況で無理に移動し、体調を崩す例も見ました。「今は動かない」という判断も、防災です。
■⑤ 他人と比べなくていい
周囲の行動を見ると焦りが生まれます。被災地では、「あの人がやっているから」と動いた結果、失敗するケースがありました。自分の状況を基準にすることが重要です。
■⑥ すぐ役に立たない備えを気にしなくていい
すべての防災グッズが、初日から必要になるわけではありません。現場では、「今使うもの」と「後で使うもの」を分けて考えられた人ほど、混乱が少なかったです。
■⑦ 不安をゼロにしなくていい
不安は完全には消えません。被災地で学んだのは、「不安があっても動ける状態」を保てた人ほど、長期的に安定していたという事実でした。
■⑧ やらなくていい防災は「生き残る余白」
「やらなくていい防災」は、手抜きではありません。被災地で見たのは、判断を減らし、余白を残していた人ほど、体力・気力・判断力を最後まで保てていた姿でした。
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