防災というと、
「逃げ切ること」「助かること」がゴールだと思われがちです。
しかし現場では、
本当の分かれ道は“その後”にあります。
■① 防災は「助かった瞬間」で終わらない
避難できた。
命は助かった。
それでも、
寒さ・疲労・不安・孤独が襲ってきます。
防災はここからが本番です。
■② 回復力とは「立て直す力」
回復力とは、
・休む
・食べる
・眠る
・考え直す
この基本を取り戻す力です。
派手さはありませんが、最重要です。
■③ 無理をした人ほど、後で倒れる
最初に頑張りすぎた人ほど、
後で体調を崩します。
災害関連死の多くは、この段階で起きます。
■④ 回復力は“準備の差”で決まる
毛布一枚。
温かい飲み物。
着替え。
小さな備えが、回復を大きく左右します。
■⑤ 心の回復も防災の一部
「怖かった」
「不安だった」
それを口にできる環境が必要です。
黙らせる防災は、人を壊します。
■⑥ 回復できる人は、人を助けられる
自分を立て直せた人だけが、
次の誰かを支えられます。
回復力は、共助の源です。
■⑦ 回復を前提にした防災設計
長時間を想定する。
夜を越える前提で考える。
防災は短距離走ではありません。
■⑧ 回復力は「日常力」
普段から
無理をしない。
休む。
助けを借りる。
この習慣が、非常時にも生きます。
■まとめ｜防災のゴールは「生き続けること」
防災の成功は、
逃げ切った瞬間では測れません。
結論：
防災で本当に強いのは「回復できる人」
防災士として現場で感じるのは、
最後まで元気だった人ほど、
「頑張らなかった人」だったという事実です。
防災とは、耐える力ではなく、
立て直す力を育てることなのです。
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