最大震度6強を観測した青森県東方沖地震。
建物被害は1,000件以上にのぼり、住宅被害が深刻な地域では、地震後も不安の中で生活を続ける人たちがいます。
地震は揺れが収まって終わりではありません。
本当に苦しくなるのは、その「後」です。
■① 「ここに住み続けるのが怖い」自宅が安心できない場所になる現実
八戸市で家族4人暮らしをしていた女性。
津波を避けて高台を選び、地震対策も行っていた住宅が、最大震度6強の揺れで一変しました。
・家具や家電が散乱
・壁に大きな亀裂
・床の傾き
・地面の沈下や地割れ
本来「癒しの場」であるはずの自宅が、
恐怖を感じる場所に変わってしまったのです。
■② 目に見えない「家の傾き」が心と体をむしばむ
地震後、家に入るとすぐに分かる違和感。
扉が自然に閉まる、床に置いたビー玉や缶が転がる。
わずかな傾きでも、
・立っていると酔ったような感覚
・片足を上げるとふらつく
・常に違和感が続く
こうした状態は、自律神経にも大きな負担を与えます。
■③ 小さな余震にも過剰に反応してしまう心理
「余震のたびにビクビクしてしまう」
「夜になると不安で眠れない」
これは特別なことではありません。
強い揺れを体験した後、多くの被災者が感じる自然な反応です。
音
振動
建物のきしみ
それらすべてが「また来るのでは」という恐怖を呼び起こします。
■④ 就寝中の地震がもたらす深刻な記憶
この地震は、就寝中に発生しました。
・子どもがベッドから投げ出される
・家具が壊れ、衣装ケースが足元に落下
・クローゼットの扉が外れ、物が飛び出す
幸い命は助かりましたが、
「いつ同じことが起きるか分からない」という記憶が、心に深く残ります。
■⑤ 「住める」と「安心して住める」は違う
行政の調査では
「住めない状態ではない」と判断されました。
しかし、
・傾いた床
・広がる亀裂
・余震への恐怖
がある中で、安心して暮らせるかどうかは別問題です。
被災者が感じる不安は、
数値や基準だけでは測れません。
■⑥ 地震後に起こる“心の二次被害”
地震のあとに起こるのは、建物被害だけではありません。
・睡眠不足
・常時緊張状態
・不安や恐怖の慢性化
これらは心の二次被害とも言えます。
「自分は大丈夫」と無理をすると、
長期的に心身の不調につながることがあります。
■⑦ 心が壊れないために知っておいてほしい考え方
防災士として伝えたいのは、
・怖がるのは弱さではない
・不安を感じるのは自然な反応
・「逃げてもいい」「休んでもいい」
ということです。
地震後の備えには、
物資だけでなく“心の避難”も含まれます。
■⑧ まとめ｜地震は終わっても、生活は続いていく
地震は一瞬で終わります。
しかし、その後の生活は何年も続きます。
だからこそ防災は、
・命を守る
だけでなく
・生活と心を守る
ところまで考える必要があります。
「また大きな地震が来ないことを祈る」だけでなく、
不安と共存しながら、少しずつ日常を取り戻すことも立派な防災です。
被災地のリアルは、
これから備える私たち全員に向けた、大切なメッセージです。
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