女性の一人暮らしで、災害時に多く聞かれた言葉があります。
それが「力が足りなかった」という声です。
これは気持ちの問題ではなく、現実として突きつけられる壁でした。
■① 家具を動かせない
地震後、
・倒れた家具
・塞がれた通路
・開かなくなった扉
を前に、どうすることもできない状況がありました。
一人では動かせない重さが、行動を止めます。
■② 瓦礫や障害物を片付けられない
・玄関前の物
・割れたガラス
・散乱した荷物
「片付けたいのにできない」という無力感は大きなストレスになります。
避難すら困難になる場合もありました。
■③ 高い場所・重い物に届かない
・高所にある備蓄
・上棚の物
・重たい水や非常用品
日常では気にならないことが、災害時には致命的になります。
■④ 扉・窓が開かない恐怖
歪んだドアや窓を、
「力が足りなくて開けられない」
この状況は強い恐怖を伴います。
閉じ込められる感覚は、精神的ダメージも大きいものでした。
■⑤ 助けを呼ぶまでに時間がかかる
・誰に頼めばいいかわからない
・声を出すこと自体が怖い
・夜間で人がいない
力不足は、助けを求めるタイミングを遅らせます。
■⑥ 「自分が悪い」と感じてしまう心理
・もっと準備していれば
・一人暮らしを選んだから
と自分を責めてしまう声も多く聞きました。
しかし、これは個人の責任ではありません。
■⑦ 力不足を前提にした備えが必要
防災は「できる前提」で考えがちですが、
・動かせない
・持てない
・開けられない
を前提にすることが、女性の一人暮らし防災では重要です。
■⑧ 防災士として現場で感じた現実
現場では「一人では限界がある」と感じる場面が何度もありました。
力不足は弱さではなく、想定すべき条件です。
■まとめ｜力不足を認めることが防災になる
災害時、無理をしないことは生存戦略です。
一人で抱え込まない備えが、命を守ります。
結論：
女性の一人暮らし防災では、「力が足りない前提」で備えることが最重要です。
防災士として、無理をしなかった人ほど安全につながったと強く感じています。
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