【防災士が解説】防災×女性の一人暮らし〈防犯〉｜災害時こそ狙われる「不安」とどう向き合うか

女性の一人暮らしにおいて、防災と防犯は切り離して考えることができません。
特に災害時は、停電・断水・通信障害などにより、普段保たれている安全が一気に崩れます。
本記事では、防災士の視点から「災害時の防犯」に焦点を当て、女性の一人暮らしで本当に必要な備えを整理します。

■① 災害時は「防犯リスク」が一気に高まる

災害が起きると、街は暗くなり、人の目が減り、混乱が生じます。
この環境は、犯罪者にとって好条件です。
実際に過去の災害では、空き巣、なりすまし、声かけ被害などが報告されています。
「非常時だから仕方ない」という油断が、最も危険です。

・在宅状況が外から分かりやすい
・助けを呼びにくい
・不安や恐怖を抱えやすい
こうした要素が重なることで、女性の一人暮らしは災害時に狙われやすくなります。
防災とは、命だけでなく「尊厳と安全」を守ることでもあります。

在宅避難を選ぶ場合でも、防犯意識は欠かせません。
・不用意にドアを開けない
・インターホン越しで対応する
・「支援物資」「点検」を名乗る訪問者に即応しない
公的機関は、事前告知なく個別訪問することはほぼありません。

停電は防犯リスクを大きく高めます。
・小型LEDライト（複数）
・人感センサーライト
・ホイッスルや防犯ブザー
これらは高価なものである必要はありません。
「音」と「光」は、犯罪抑止に非常に有効です。

避難所は安全な場所と思われがちですが、プライバシーは限定的です。
・貴重品は常に身につける
・就寝時は荷物で結界を作る
・不安を感じたら早めにスタッフへ相談する
一人で抱え込まないことが、最大の防御です。

災害時にSNSで状況を発信する際は注意が必要です。
・「一人」「自宅」「停電中」などの情報は控える
・位置情報の自動付与をオフにする
善意の発信が、思わぬリスクにつながることがあります。

・玄関・窓の施錠習慣
・近隣とのあいさつ
・家族や友人との定期連絡ルール
これらは特別な対策ではありませんが、非常時に大きな差を生みます。
日常の延長線上に、防災はあります。

被災地では、「怖い」と言えずに我慢している女性を多く見てきました。
防犯への備えがある人ほど、落ち着いて行動でき、周囲に助けを求めることができていました。
防災とは、強くなることではなく、「守る準備をすること」だと感じています。

女性の一人暮らしにとって、防災と防犯は表裏一体です。
災害時だからこそ、安心できる行動指針と備えが必要です。

結論：
女性の一人暮らしでは、防災対策に防犯の視点を組み込むことが、命と心を守る最重要ポイントです。