災害時、
下着が足りないことは「不便」では済みません。
被災地では、
下着不足が女性のメンタルを静かに、しかし確実に削っていました。
その影響を、現場での実感を交えて整理します。
■① 常に不快感を抱え続ける状態になる
下着を替えられない状態は、
汗・湿気・汚れを常に意識させます。
この小さな不快感が、
一日中続くことでストレスが蓄積します。
被災地では、
「ずっと気になって落ち着かなかった」
という女性の声が多くありました。
■② 自分に意識が向き続けてしまう
下着が足りないと、
「今どう見えているか」
「臭っていないか」
と、自分の状態ばかり気になります。
これにより、
周囲との関わりや情報収集に集中できなくなります。
■③ 人との距離を取りたくなる
不快感や不安があると、
自然と人との距離を取るようになります。
被災地では、
話しかけられても消極的になり、
孤立感が深まるケースも見られました。
■④ 生理・体調不良時の不安が倍増する
下着が足りない状況で生理が始まると、
精神的な負担は一気に大きくなります。
「汚してしまったらどうしよう」
という不安が、
行動を制限します。
■⑤ 「我慢すればいい」という思考に陥る
下着不足は、
女性に「我慢が当たり前」という思考を強めます。
この我慢が、
体調悪化やメンタル低下につながっていきます。
被災地では、
「自分は後回しでいいと思っていた」
という言葉を何度も聞きました。
■⑥ 生活リズムが崩れやすくなる
下着を替えられないことで、
朝の区切り、夜のリセットができなくなります。
これが、
避難生活で失われやすい生活リズムを、
さらに崩します。
■⑦ 小さな安心が大きな回復力になる
一方で、
下着が一枚あるだけで、
「今日は大丈夫」と感じられる女性も多くいました。
被災地では、
この小さな安心が、
行動力や前向きさにつながっていました。
■⑧ 下着不足はメンタルケアの問題でもある
下着が足りないことは、
衣類の問題ではありません。
尊厳・安心感・自己肯定感に関わる、
メンタルケアの問題です。
備えで防げる影響だからこそ、
最初から前提にすべきです。
下着が足りないことが
女性のメンタルに与える影響は、
想像以上に大きいものです。
防災において下着を備えることは、
心を守る備えでもあります。
女性の防災では、
この視点を欠かすことはできません。
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