夜の停電は、
女性の不安を一気に増幅させます。
暗さ・音・人の気配が分かりにくくなることで、
恐怖心が現実以上に大きくなります。
被災地で実際に効果があった工夫を整理します。
■① 怖く感じるのは「自然な反応」
まず知っておいてほしいのは、
夜の停電が怖いのは当然だということです。
暗闇では、
人は危険を過大に感じやすくなります。
被災地でも、
「昼は平気でも夜は怖かった」
という声が多くありました。
■② 明かりは「一か所集中」にしない
ライトは、
一つの明かりに頼らないことが重要です。
・移動用
・手元用
・置き用
用途を分けることで、
突然の暗闇を防げます。
被災地では、
首掛けライト＋置きライトの組み合わせが
安心感につながっていました。
■③ 影と音を減らす工夫をする
夜の恐怖は、
正体の分からない影と音から生まれます。
ライトを低い位置に置かない、
荷物が揺れない配置にするだけで、
不安は軽減されます。
■④ 動線を「昼のうちに」決めておく
トイレや出入口までの動線を、
明るいうちに確認しておくことで、
夜の不安は大きく減ります。
段差、障害物の位置を知っているだけで、
行動が楽になります。
■⑤ 人の気配を感じられる位置にいる
完全な暗闇で一人になるほど、
恐怖は強くなります。
夜は、
人の気配が分かる場所を選ぶことが大切です。
被災地では、
壁際よりも人の流れが見える位置の方が
安心できたという声がありました。
■⑥ 音を出せる準備をしておく
防犯ブザー、
スマホの音、
声を出せる状態にしておくことは、
「何かあっても対応できる」という安心感につながります。
恐怖を感じにくくするための準備です。
■⑦ 体を温めると恐怖が和らぐ
冷えは、
不安感を強めます。
羽織る物、
足元を覆う物があるだけで、
心も落ち着きやすくなります。
■⑧ 夜の停電対策は「事前準備」がすべて
夜の停電で怖くならないために必要なのは、
勇気ではありません。
明かり、動線、配置、服装。
これらを
明るいうちに整えておくことが、
最大の対策です。
夜の停電時、
怖さを感じることは異常ではありません。
怖さを前提に、
減らす・避ける・備える。
この考え方が、
女性の安心と安全を守ります。
防災は、
夜の不安を想定することから始まります。
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