災害後、
子どもは突然変わることがあります。
・夜眠れない
・急に甘える
・無口になる
これは“弱さ”ではありません。
心が驚いているだけです。
■① 子どものストレスサインとは
よくある反応は、
・夜泣きの再発
・トイレの失敗
・怒りっぽくなる
・無表情になる
一見わがままに見えても、
心の防御反応です。
■② 「大丈夫」と言い切らない
大人はつい、
「もう大丈夫だよ」
と言ってしまいます。
でも子どもは、
まだ揺れの記憶が残っています。
「怖かったね」と共感することが先です。
■③ 現場で多かった誤解
被災地支援で感じたのは、
「子どもはすぐ忘れる」
という誤解。
実際には、
静かに抱え込む子ほど
長引くケースがありました。
目立たない変化にも気づくことが大切です。
■④ 安心を取り戻す3つの方法
① 生活リズムを整える
② スキンシップを増やす
③ 同じ質問に何度でも答える
繰り返しが、
安心を作ります。
■⑤ 避難所での工夫
・絵本
・お絵描き
・小さな役割（配布手伝いなど）
“役割”は、
子どもの自信を守ります。
■⑥ 大人の不安が伝わる
子どもは、
大人の表情を見ています。
大人が落ち着くことが、
最大の安心材料になります。
■⑦ 今日できること
今夜、
「何か心配なことある？」
と聞いてみてください。
それだけで十分です。
■⑧ 心の避難も防災の一部
物資の備えと同じくらい、
心の備えも重要です。
災害は終わっても、
心の揺れは続きます。
■まとめ｜子どもの心を守るのは“共感”
結論：
災害後の子どもには、正論より共感が効きます。
防災士として現場で見てきたのは、
物資よりも“安心の言葉”が
子どもを支えた場面でした。
まずは寄り添うこと。
それが一番の防災です。
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