地震は、いつ起きるか分かりません。
特に子育て家庭では、
「大人が守る」だけでなく、
「子どもが動ける」状態をつくることが重要です。
家庭内での地震避難訓練は、
命を守る力を育てます。
■① なぜ子育て家庭に訓練が必要か
地震発生時、
・子どもはパニックになりやすい
・大人は複数対応が必要
想定していないと、
初動が遅れます。
“練習しているかどうか”が差になります。
■② 基本動作「まず低く・頭を守る・動かない」
家庭で教えるべき基本は、
・机の下に入る
・頭を守る
・揺れが収まるまで待つ
難しい言葉は不要です。
短いフレーズで覚えさせます。
■③ 家の中の安全地帯を確認
各部屋で、
・安全な場所
・危険な場所（窓・棚付近）
を一緒に確認します。
“見るだけ”でも効果があります。
■④ 夜間想定も実施する
昼間だけでなく、
・寝室
・停電想定
も行います。
暗闇での動きを体験すると、
本番で慌てにくくなります。
■⑤ 外出時のルール共有
学校や買い物中の想定も必要です。
・その場で身を守る
・揺れが収まるまで移動しない
迎えに行く約束も決めておきます。
■⑥ 現場で多かった誤解
被災地支援で感じたのは、
「親が守れば大丈夫」
という考え。
しかし実際には、
親が別室にいる場面も多くあります。
子ども自身が基本動作を知っているかどうかが重要です。
■⑦ 遊び感覚で取り入れる
真剣すぎると続きません。
・タイマーで地震ごっこ
・クイズ形式
楽しく繰り返すことが継続のコツです。
■⑧ 今日できる最小行動
今週末、
5分だけ地震ごっこをしてみる。
それが最初の一歩です。
■まとめ｜親子で“動ける家庭”をつくる
訓練は怖がらせるためではありません。
結論：
子どもが自分で「身を守れる」状態をつくることが最大の備えです。
防災士として、
事前に練習していた家庭は落ち着いて行動できると実感しています。
小さな訓練が、大きな安心につながります。
出典：内閣府「防災情報のページ（地震時の行動）」
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