避難所生活は、
大人でも大きなストレスになります。
ましてや子どもは、
環境の変化にとても敏感です。
「どう過ごすか」で、
心の安定は大きく変わります。
■① まずは“安心スペース”を作る
避難所では、
・自分の場所が分かる
・荷物がまとまっている
・家族が近くにいる
これだけで安心感が生まれます。
小さな敷物やブランケットが役立ちます。
■② 子どもの役割を作る
・物資配布の手伝い
・水配り
・片付け係
「役割」は、
自信と落ち着きを生みます。
受け身の状態が長いほど、
不安は強くなります。
■③ 音と光への対策
避難所は、
・夜も明るい
・物音が多い
耳栓やアイマスクがあると、
睡眠の質が変わります。
■④ 現場で多かった誤解
被災地支援で多かったのは、
「子どもはすぐ慣れる」
という誤解です。
実際には、
数日後に不調が出るケースが多く見られました。
最初が元気でも、
安心は禁物です。
■⑤ 遊び道具は“命綱”
・折り紙
・小さな絵本
・トランプ
特別なものでなくていい。
“いつものもの”が
心を落ち着かせます。
■⑥ 自律型避難の意識
避難所に頼るだけでなく、
・在宅避難の選択肢
・親戚宅の活用
複数の選択肢を持つことが、
安心につながります。
■⑦ 親の表情が一番の安心材料
子どもは、
親の顔色を見ています。
無理に明るくする必要はありません。
落ち着いている姿が、
何よりの支えです。
■⑧ 今日できる備え
非常用リュックに、
・小さなおもちゃ
・安心できるタオル
を1つ入れてください。
■まとめ｜子どもの心を守る準備も防災
結論：
子連れ避難では“安心の環境づくり”が最優先です。
防災士として現場で感じたのは、
物資よりも「安心」が不足していたこと。
小さな工夫が、
大きな安心を生みます。
コメント