災害時に必要な備蓄は、量だけでなく
「使う順番」と「無駄を減らす引き算」が重要です。
被災地経験では、ローリングストックを活用していた家庭が
混乱を避けながら安心して生活できました。
■① ローリングストック法とは
・普段使う物を備蓄として回す
・使用したらすぐ補充
・古い物から使う
無駄を減らし、必要な分だけ備えられます。
■② 被災地で役立ったポイント
・食料や水の消費管理が簡単
・消費期限切れを防げる
・家族全員がどこに何があるか把握
必要な時に迷わず使えました。
■③ 季節に合わせた備蓄
・夏：水分補給・暑さ対策
・冬：暖かい食事・防寒グッズ
・春・秋：台風や雨対策
季節ごとの必要量を引き算して調整します。
■④ 家族でできる簡単ルール
・使ったら補充
・優先順位を決める
・家族で場所を共有
子どもも安心して使えます。
■⑤ 完璧でなくても大丈夫
・最低限の備えを守る
・焦らず補充
これだけで災害時も心が落ち着きます。
■⑥ 日常からできる準備
・消耗品を日常で使う範囲に設定
・備蓄場所を定期チェック
・家族で使用ルールを確認
習慣化で無理なく備えられます。
■⑦ 心の備えもセット
・「使える備蓄がある」という安心感
・焦らず判断できる
これが心の避難にもつながります。
■⑧ 被災地の実例
ローリングストックを習慣化していた家庭は、
災害時に必要な物を迷わず取り出せ、
無駄なストレスを避けられました。
■⑨ 親の役割
・備蓄の優先順位を決める
・家族でルールを共有
・消費期限や量を定期チェック
安心感が家族全員に伝わります。
■⑩ 一言まとめ
ローリングストックで引き算備蓄を行うには、
「使う順番を決める」と
「家族でルール共有」
この2つが、物資も心も守る最短ルートです。
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