【防災士が解説】防災×寝袋｜長時間避難時の体温維持と安全使用法

冬の災害で長時間避難所や車中泊をする場合、
寝袋は体温低下防止に非常に効果的です。
安全な使用法を解説します。

■① 足元から体温を守る

末端部を覆うことで、
全身の体温低下を防ぎます。

■② 重ね着との併用が効果的

肌着・フリースなどを着て寝袋に入ると、
保温効率が最大化されます。

■③ 頭部も保温

フード付き寝袋なら、頭部の熱も逃がさずに温かさを維持できます。

■④ 子どもや高齢者を優先

体温低下リスクの高い世代には、
寝袋を優先的に配布します。

■⑤ 使用後は適切に乾燥・保管

湿気が残ると保温力低下やカビの原因になるため、
避難後はしっかり乾燥させて保管します。

■まとめ｜長時間避難でも寝袋で低体温防止

正しい使い方で、寒さから命を守ることができます。

結論：
寝袋は、冬の長時間避難や車中泊で低体温リスクを減らす最も有効な防災アイテムです。

防災士として、
寝袋を正しく使った避難者は体温安定を維持できた現場を多数経験しています。