日本各地でM5クラスの地震が相次いでいます。
「尋常でないのでは？」
「巨大地震の前触れ？」
そんな不安の声も増えています。
結論から言えば、
中小規模地震が直ちに巨大地震を意味するわけではありません。
しかし――
“周期が近づいている巨大地震”が存在するのは事実です。
今回は、南海トラフ・千島海溝を中心に、
今何を考え、どう備えるべきかを整理します。
■① 日本は「巨大地震の周期」に入っている
日本には、100～150年周期で繰り返す巨大地震帯があります。
代表例が
・南海トラフ巨大地震
・千島海溝（根室沖）巨大地震
南海大地震は1946年が最後。
すでに約80年が経過しています。
日本政府は、
南海トラフ巨大地震が発生した場合、
最大約29万8000人の死者
と想定しています。
これは“確率の問題”ではなく、
“時間の問題”に近い領域です。
■② 中小地震は「前兆」か？
M5クラスの地震は世界で年間2000件以上発生します。
頻度そのものは異常ではありません。
しかし専門家はこう指摘します。
・応力が一部解放される可能性
・逆に断層が崩れやすくなる可能性
つまり、
「安全の証明」にはならない。
私は被災地派遣で学びました。
大災害は、
“静かに近づく”ことが多い。
前触れに気づくことより、
常に備えているかどうかの方が重要です。
■③ 千島海溝（北海道沖）は30年以内90％
日本政府の地震調査委員会は
根室沖でM7.8～8.5級地震
30年以内発生確率 約90％
と評価を引き上げました。
これは極めて高い数字です。
津波を伴う巨大地震が
数千年周期で繰り返されてきた地域。
「起きるかどうか」ではなく、
「いつ起きるか」。
この認識が必要です。
■④ 高層ビル・長周期地震動への警戒
南海トラフ地震は、
朝鮮半島から約500km。
遠地でも影響は出ます。
2011年東日本大震災では、
長周期地震動により
遠方の高層ビルも大きく揺れました。
私が東日本大震災後に現場で感じたのは、
“見えない揺れが人の恐怖を増幅させる”
ということ。
倒壊だけが災害ではありません。
心理的混乱も被害です。
■⑤ 迷ったらこの判断
巨大地震への備えは
「いつか」では遅い。
迷ったら、これだけでいい。
・水3日分（1人1日3L）
・簡易トイレ
・モバイル電源
・家族との連絡方法確認
やりすぎる必要はありません。
やらなくていい防災もあります。
最低限を、確実に。
■⑥ やらなくていいこと
・毎日の地震速報に振り回される
・SNSの不安投稿を拡散する
・過剰な備蓄で生活を圧迫する
防災は
“不安の増幅”ではなく
“不安の減災”です。
■⑦ 今日できる最小行動
今日できることは一つ。
「自宅の避難動線を確認する」
・寝室から玄関まで安全か
・家具は固定されているか
・津波区域なら避難方向を知っているか
これだけで生存率は変わります。
■まとめ
日本は巨大地震周期に入っています。
しかし、
恐れるだけでは何も変わりません。
備えは
・冷静に
・最低限を
・継続的に
これが最も壊れにくい防災です。
動ける今、
一歩だけ進めておきましょう。
■出典
聯合ニュース（2026年2月4日配信）
https://www.yna.co.kr/
コメント