災害時、多くの人が口にします。
「頭が真っ白になった」
「何も考えられなかった」
防災で最も大切なのは、特別な能力ではなく平常心に近づく力です。
■① 災害は“心”から崩してくる
揺れ、警報、サイレン、怒号。
情報より先に、心が揺さぶられます。
心が乱れると、正しい行動は取れません。
■② 平常心＝冷静ではない
落ち着いていなくてもいい。
怖くてもいい。
それでも「次に何をするか」を考えられれば十分です。
平常心とは、完璧な冷静さではありません。
■③ 「いつも通り」が判断を助ける
日頃から
・天気を気にする
・道を確認する
・危険を想像する
この積み重ねが、非常時の行動を支えます。
■④ 平常心は“慣れ”から生まれる
初めての状況では、人は固まります。
だから訓練が必要です。
繰り返し考えたことは、本番で体が覚えています。
■⑤ 情報を遮断する勇気
情報を集めすぎると、逆に動けなくなります。
平常心を保つには、
「今必要な情報だけ」を選ぶ力が重要です。
■⑥ 平常心は伝染する
落ち着いた声。
ゆっくりした動作。
それだけで周囲の人も落ち着きます。
一人の平常心が、集団を救います。
■⑦ 平常心がある人は、無理をしない
危険だと感じたら立ち止まる。
疲れたら休む。
これは判断力を守る行動です。
■⑧ 平常心は「準備の量」で決まる
才能ではありません。
準備した分だけ、心は安定します。
考えた回数が、そのまま平常心になります。
■まとめ｜防災で最も強い心の状態
防災に必要なのは、
勇敢さでも、根性でもありません。
結論：
防災で命を守るのは「平常心に戻れる力」
防災士として現場で感じるのは、
助かった人ほど
「特別なことはしていない」と語るという事実です。
それは、いつも通りに近い行動ができたから。
平常心こそ、最大の防災資源です。
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