災害後、時間が経つほど見えにくくなる問題があります。
それが、被災者の「心の孤立」です。
■① 被災者は「自分だけじゃない」と思ってしまう
被災者の多くが、こう考えます。
・自分だけがつらいわけじゃない
・みんな同じように苦しい
・弱音を吐くのは甘えではないか
この意識は一見、前向きに見えます。
しかし実際には、助けを遠ざける思考になりがちです。
■② 「弱音を吐けない」心理が心を追い詰める
長期避難になるほど、被災者は次第にこう感じ始めます。
・もう迷惑はかけられない
・これ以上支援を求められない
・自分で生きていかなくては
結果、
不安や恐怖、怒りを口に出せず、
心の中に溜め込む状態になります。
■③ 長期避難で起きやすい「閉じこもり」
避難生活が長引くと、次の変化が起きます。
・人と話すのが億劫になる
・避難所や仮設住宅から出なくなる
・支援や集まりを避ける
・感情を表に出さなくなる
これは怠けや性格ではありません。
心が疲弊し、エネルギーが枯れている状態です。
■④ 行政支援では拾えない「心の問題」
行政の支援は、
住まい・物資・制度が中心です。
一方で、
・孤独
・無力感
・将来への不安
・生きる意味の揺らぎ
といった問題は、
制度だけでは解決できません。
ここに、大きな空白が生まれます。
■⑤ 心理カウンセラーが必要な理由
心理カウンセラーの役割は、
問題を解決することではありません。
・否定しない
・評価しない
・急がせない
・答えを押しつけない
ただ、
話せる場所をつくる
聞いてもらえる時間をつくる
これだけで、
被災者の心は少しずつ回復します。
■⑥ 長期避難ほど「寄り添い」が効く
短期では耐えられても、
長期になると人は壊れやすくなります。
・我慢し続けた人ほど崩れる
・弱音を吐かなかった人ほど折れる
だからこそ、
長期避難では心理的な支えが不可欠です。
■⑦ 相談できない人ほど、支援が必要
最も危険なのは、こう言う人です。
・大丈夫です
・問題ありません
・自分で何とかします
この言葉の裏に、
一番大きな孤立が隠れています。
■まとめ｜心を守ることも防災の一部
被災者は、
弱いから閉じこもるのではありません。
弱音を吐けない環境が、
人を孤立させているのです。
心理カウンセラーの存在は、
長期避難における「見えない命綱」。
心が守られてこそ、
人は前を向いて生き続けられます。
結論：
長期避難では、心の支援が防災になる
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