【防災士が解説】防災×心の専門職｜被災地経験から見えた「心理カウンセラーの本当の役割」

災害後、「カウンセリングを受けるほどではない」「治療が必要な人が行くもの」と思われがちです。被災地での支援経験から感じたのは、この誤解が、心の回復を遅らせている場面が少なくないという現実でした。心理カウンセラーは“治す人”ではなく、“受け止める人”である理由を整理します。

■① 心理カウンセラーは診断や治療をする人ではない

心理カウンセラーは医師ではありません。被災地でも、病名を付けたり、正解を示したりする役割ではなく、話をそのまま受け止める存在として機能していました。

現場では、「アドバイスされなかったのが救いだった」という声を多く聞きました。評価や指導がないことで、初めて安心して話せる人が多かったです。

自分の気持ちは、話しながら初めて形になります。被災地では、話すことで「自分はここがつらかったのか」と気づく人を多く見てきました。

避難生活では、「前向きでいなければ」という空気が生まれがちです。現場では、弱さを出しても否定されない場所があるだけで、心の緊張が緩んでいました。

否定されずに話を聞いてもらう体験は、自己肯定感を守ります。被災地では、この経験が、その後の生活再建の土台になっていました。

一度のカウンセリングで劇的に変わることは多くありません。現場では、「話せたこと自体が大きかった」と、後から振り返る人が多かったです。

限界になってから行く場所ではありません。被災地では、早めに関われた人ほど、心の消耗が深刻化していませんでした。

被災地で学んだのは、治されなくても、受け止めてもらえる場所があると知っているだけで、人は踏ん張れるという事実でした。