被災後、
「自分で決めなきゃ」
「任せるのは無責任では」
と、すべてを抱え込んでしまう人は少なくありません。
しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、
判断を人に任せられた人ほど、心と体が早く立て直っていたという現実でした。
■① 災害時に“一人で決める”のは酷
災害時は、
・情報が不十分
・時間が限られる
・失敗の不安が大きい
状況が重なります。
この中で一人で判断し続けるのは、
能力の問題ではなく過酷すぎる条件です。
■② 被災地で見た「抱え込みすぎた人」
現場では、
・家族の判断を全部背負う
・周囲に頼れない
・迷っても相談できない
人ほど、心身の消耗が激しくなっていました。
逆に、
「ここは任せます」と言えた人は安定していました。
■③ 心の避難は“委ねる選択”
助かっていた人ほど、
・判断を分担していた
・全部を自分の責任にしなかった
・信頼できる人を決めていた
共通点がありました。
任せることは、逃げではありません。
■④ 判断を委ねると視野が戻る
人に任せることで、
・頭が少し休まる
・別の視点が入る
・感情が落ち着く
変化が起きます。
これは、
判断力を守るための戦略です。
■⑤ 防災士として現場で確信したこと
回復が安定していた人ほど、
・「ここはお願いする」と言えていた
・全部を把握しようとしなかった
・自分の限界を認めていた
という特徴がありました。
任せる力は、防災力です。
■⑥ 今日からできる「任せる心の避難」
おすすめは、
・家族の中で役割を分ける
・一つだけ人に決めてもらう
・「判断を代わってほしい」と言葉にする
これだけで十分です。
任せることも、防災行動です。
■⑦ 迷ったらこの判断｜これは一人で背負う判断か
迷ったときは、
「この判断は本当に自分一人の責任か」
を自分に問いかけてください。
違うなら、
委ねる判断が正解です。
■⑧ 任せることも“心の避難”
心の避難とは、
自分で抱え続けることではありません。
分け合うことも、
立派な避難です。
防災とは、
完璧に判断することではなく
壊れない形で決め続けることです。
任せる
抱え込まない
自分を守る
その心の避難こそが、
被災地で人を支えていました。
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