被災直後から、
「どれが正しい判断だったのか」
「もっと良い選択があったのでは」
と、正解探しに心を削られてしまう人は少なくありません。
しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、
正解を探し続けた人ほど、心が消耗していたという現実でした。
■① 災害時に“唯一の正解”は存在しない
災害は、
・情報が不十分
・状況が刻々と変わる
・選択肢が限られる
環境で起きます。
この条件下で、
後から見て完璧な正解を見つけることはできません。
■② 被災地で見た「正解に縛られた人」
現場で多かったのは、
・判断を後悔し続ける
・他人の行動と比べて落ち込む
・自分の選択を責める
姿でした。
正解探しが、
心の回復を止めていました。
■③ 心を守る避難は「当時の最善」を認めること
助かっていた人ほど、
・その時点での情報で決めた
・命を守る選択だった
・後から責め直さなかった
という共通点がありました。
正解ではなく、
最善だったかで考えることが大切です。
■④ 正解探しは判断力を奪う
正解を探し続けると、
・次の判断が怖くなる
・行動が遅れる
・心が休まらない
状態になります。
避難生活では、
判断を続ける余力が必要です。
■⑤ 防災士として現場で確信したこと
心が安定していた人ほど、
・「あの時は仕方なかった」と言えていた
・結果と自分を切り分けていた
・選択を引きずっていなかった
特徴がありました。
心を守るのは、考え方です。
■⑥ 今日からできる「正解を探さない心の避難」
おすすめは、
・「当時の自分は最善を尽くした」と言葉にする
・他人の選択と比べない
・振り返りは短く区切る
これだけで十分です。
心の回復に、答え合わせは不要です。
■⑦ 迷ったらこの判断｜それは今の自分を守っているか
迷ったときは、
「この正解探しは、今の自分を守っているか」
を自分に問いかけてください。
守っていないなら、
手放していい思考です。
■⑧ 正解を手放すことも避難
避難とは、
場所を移すことだけではありません。
考え方から距離を取ることも、避難です。
防災とは、
正解を当て続けることではなく
心が壊れない選び方をすることです。
正解を探さない
最善を認める
比べない
その心の避難こそが、
被災地で人の回復を支えていました。
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