災害時に必要なのは、
知識の量でも、判断の速さでもありません。
本当に差が出るのは、
考える余白が残っているかどうかです。
思考疲労とは、
頭が悪くなることではありません。
脳のリソースが常に埋まっている状態のことです。
■① 思考疲労とは何か
思考疲労とは、
・考えることが面倒になる
・決断を先延ばしにする
・新しい情報を受け付けなくなる
状態です。
能力の問題ではなく、
脳が使い切られている状態です。
■② 災害時は思考リソースを大量に使う
災害が起きると、
・情報を取る
・真偽を見極める
・選択肢を比較する
・決断する
ことが一気に押し寄せます。
普段から脳が満杯だと、この時点で詰みます。
■③ 防災士から見て多かった判断ミスの正体
現場で多かったのは、
・知識はある
・経験もある
・でも決められない
人です。
原因は、知識不足ではなく、
思考疲労による判断不能でした。
■④ 日本人は普段から脳を使いすぎている
日本の生活は、
・常に考える
・常に気を使う
・常に正解を探す
前提で回っています。
平時から思考リソースが埋まっていると、
非常時に使える余白がありません。
■⑤ 行政が前提にしている「考えられる人」
行政の制度や支援は、
・考える余裕がある
・説明を理解できる
・選択できる
ことを前提に設計されています。
思考疲労に陥った人ほど、
この前提から外れていきます。
■⑥ 防災は「考えなくていい状態」を作ること
思考疲労への対策は、
・もっと賢くなる
ではなく
・考えなくていい場面を増やす
ことです。
・判断基準を決めておく
・選択肢を減らす
・やらなくていいことを決める
これが、脳を守る防災です。
■⑦ 避難服は思考疲労を減らす装備
避難服があることで、
・着替えるか迷わない
・人前に出られるか悩まない
・身だしなみを考えなくていい
状態が作れます。
これは小さなことに見えて、
思考リソースの節約として非常に大きい。
■⑧ 普段から脳を空けておく人が強い
現場で強かったのは、
・生活がシンプル
・判断基準が明確
・悩む回数が少ない
人です。
普段から脳を使い切らない生活が、
非常時の強さになります。
■まとめ｜思考疲労を防ぐことも防災
防災は、知識を詰め込むことではありません。
考える余白を残すことです。
結論：
防災の観点では、思考疲労を防ぎ、普段から脳のリソースを空けておくことが、非常時に正しい判断を下すための最も現実的な備えである。
防災士として現場を見てきた中で、
普段から頭を使いすぎていなかった人ほど、非常時に落ち着いて動けていました。
防災とは、考える力を温存する技術です。
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