【防災士が解説】防災×春×「春の野外イベントでの熱中症・寒暖差対策」

春は花見や運動会などの野外イベントが増える季節です。気温の変化が大きく、熱中症や寒暖差による体調不良のリスクが高まります。防災士の視点から、安全に参加するための対策を解説します。

■① 気象情報の確認

• 当日の気温、湿度、降水確率を事前にチェック
• 強風や急な気温低下に備える

■② 服装と持ち物の工夫

• 重ね着で寒暖差に対応
• 帽子、日傘、タオル、飲料水を準備

■③ 水分補給

• こまめに水分補給する習慣を持つ
• 子どもや高齢者には特に注意

■④ 日陰や休憩場所の確保

• 長時間直射日光下にいるのを避ける
• 休憩場所や日陰を事前に確認

■⑤ 緊急時対応

• 気分不良や体調変化があればすぐ休ませる
• 応急手当用品や連絡手段を準備

■まとめ｜野外イベントの体調管理

春の野外イベントでは、気象情報確認、服装・持ち物工夫、水分補給、休憩場所確保、緊急時対応を徹底することで、熱中症や寒暖差による体調不良を予防できます。

結論：
春の防災では、気象情報確認、服装・持ち物工夫、水分補給、休憩場所確保、緊急時対応の徹底が重要です。
防災士として現場を見てきた経験から、これらの対策を行っていた参加者ほど、春の野外イベントでも体調を崩さず安全に楽しめていると強く感じています。